Catégorie : Uncategorized
-
Le mythe de la pensée positive
Une pensée est une représentation mentale qui peut inclure des idées, des croyances, des jugements, des réflexions ou des souvenirs. Elle peut être volontaire (par exemple, lorsque vous réfléchissez à une question spécifique) ou involontaire (comme lorsque des pensées surgissent spontanément). Nous avons plusieurs types de pensées : – Pensées rationnelles : Basées sur la…
-
Qu’est ce que le trouble du stress post traumatique et comment apaiser ses symptômes ?
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un trouble psychologique qui peut survenir après qu’une personne ait été exposée à un événement traumatique. Cela peut inclure des situations telles que la guerre, des agressions physiques ou sexuelles, des accidents graves, des catastrophes naturelles, ou tout autre événement qui met en danger la vie ou l’intégrité…
-
Pourquoi mon enfant fait des cauchemars ? Comment faire pour l’apaiser ?
Les cauchemars chez les enfants sont relativement courants et peuvent être causés par divers facteurs. Voici quelques raisons possibles à leurs cauchemars : Imagination active : Les enfants ont une imagination débordante, ce qui peut les amener à créer des scénarios effrayants dans leurs rêves. Ces scénarios sont basés sur leurs peurs ou leurs inquiétudes, ce…
-
Pourquoi j’ai le syndrome de l’imposteur ? Et comment m’en défaire ?
Le syndrome de l’imposteur, ou « phénomène de l’imposteur », « syndrome de l’autodidacte » ou « complexe de l’imposteur », est une tendance psychologique à la peur et à la remise en question. Il fait douter la personne atteinte de ses propres réussites et l’accable d’une peur persistante et internalisée d’être présentée comme un…
-
La fatigue compassionnelle : qu’est-ce que c’est et comment s’en libérer ?
« Phénomène qui se crée par contagion émotionnelle au terme d’un contact prolongé et qui provoque un état d’épuisement. Stress qui résulte de l’aide donnée ou de la volonté d’aider quelqu’un. Elle est le résultat d’une exposition prolongée à la souffrance des autres, ce qui peut entraîner une surcharge émotionnelle. » Elle se caractérise par…
-
L’empathie : A quoi ça sert ?
“L’expression la plus élevée de l’empathie est l’acceptation et le non-jugement.” Carl Rogers, psychologue. L’empathie est une compétence essentielle de l’intelligence émotionnelle qui permet de comprendre et de partager les émotions d’autrui et de s’en préoccuper. Elle est importante pour les individus et essentielle pour les relations. Cependant, l’empathie est en déclin à l’échelle mondiale…
-
Comprendre les phobies pour mieux s’en débarrasser !
La phobie, du grec phobos qui signifie peur, est une crainte persistante et excessive envers un objet ou une situation spécifique. Contrairement à une peur classique, la phobie est souvent démesurée par rapport au danger réel et s’accompagne d’un sentiment de perte de contrôle. Ces réactions peuvent nous paraître absurdes, mais elles traduisent une réalité bien plus complexe…
-
Les émotions, nos précieuses messagères
Les émotions sont libérées dans notre cerveau en réponse à nos perceptions du monde et se diffusent dans notre corps en moins de 6 secondes. Elles régulent notre esprit et notre corps, nous aidant à faire face aux complexités de la prise de décision, de l’interaction avec les individus et de la recherche de notre…
-
En savoir plus sur le Burn out ou l’épuisement professionnel
Le burn-out est un état de fatigue physique, émotionnelle et mentale causé par un stress chronique au travail. Il se manifeste souvent par une sensation de désengagement, de détresse, et peut entraîner des problèmes de santé physique et psychologique. Des recherches ont été menées pour examiner les causes du burn-out, ses symptômes et ses conséquences.…
